السبت، 25 يونيو 2022

التغذية الصحيحة لمرضى الضغط المرتفع

يونيو 25, 2022 0 dandymomo

مرض ارتفاع ضغط الدم من أكثر الأمراض شيوعا وانتشارا، فهو مرض مزمن ووراثي ومن الأفضل أن يتم قياس الضغط بشكل دوري، وذلك للاطمئنان لأن ارتفاع ضغط الدم من الأمراض الصامتة، وسمى بذلك الاسم لأنه من الممكن أن تكون مصابا بالمرض دون أن تشعر بأية أعراض.

وبالفعل تعد تغذية مريض الضغط من أساسيات التحكم بارتفاع ضغط الدم، فما تأكله يؤثر بطريقة أو بأخرى على حياتك.

وعند الإصابة بارتفاع ضغط الدم قد تجد صعوبة فى اختيار الأطعمة المناسبة التي تحسن الضغط، حيث إن الأطعمة والمشروبات المختلفة قد ترفع الضغط أو تخفضه، وتزيد وزنك أو تقلله، فالوزن يلعب دورا واضحا فى خفض أو ارتفاع ضغط الدم.

أعراض ارتفاع ضغط الدم المتعارف عليها دوخة وعدم اتزان وأيضا ضيق في التنفس ولتجنب ارتفاع ضغط الدم يجب اتباع نظام غذائى سليم والالتزام بالعلاج وتجنب الأغذية المحفوظة وتقليل الملح والابتعاد عن التدخين .