خبير تغذية يوصي بأفضل الأطعمة لمرضى كورونا طويل الأمد

لا يزال هناك الكثير غير معروف عن الحالة المنتشرة باسم كوفيد طويل الأمد”، ومع ذلك، يبدو أن النظام الغذائي يلعب دورا عندما يتعلق الأمر بتخفيف أعراض معينة والمساعدة في التعافي.

وقد أضاف هوبسون: “هذا النوع من النظام الغذائي سيساعد في دعم جميع مجالات صحتك بما في ذلك نظام المناعة لديك”.

وبالفعل بصرف النظر عن النظام الصحي العام، أوصى الخبير بمواد غذائية معينة ومكونات قد تساعد كما ان إذا كنت تشعر بالتعب طوال الوقت، فإن نوع الكربوهيدرات التي تتناولها يمكن أن يلعب دورا معينا.

حيث قال هوبسون: “إذا كان الإرهاق يمثل مشكلة، فاختر كربوهيدرات الحبوب الكاملة للمساعدة في توفير مستوى مستدام من الطاقة بين الوجبات”.

وأيضا من الأعراض الشائعة الأخرى بين المصابين بـ”كوفيد طويل الأمد”، فقدان أو تغير حاسة التذوق والشم.

وقد أوصى خبير التغذية بمحاولة إيقاظ ذوقك بإدخال “نكهات قوية”. وقال: “التغييرات في المذاق والرائحة يمكن أن تؤثر على رغبتك في تناول الطعام، لذا حاول تضمين الكثير من النكهات القوية لاكتساب بعض جوهر الذوق. جرب أطعمة مثل البهارات والحمضيات والأجبان