تتناقل وسائل الاعلام حول ان تعد حالة الشعر علامة خارجية على الصحة الداخلية مثل الجلد. وبالفعل تتطلب الخلايا التي تتكون منها كل خصلة من الشعر إمدادا منتظما بالعناصر الغذائية الأساسية.
حيث ان من أجل شعر صحي، يجب الحصول على الكمية المتوازنة من العناصر الغذائية الضرورية (البروتينات والفيتامينات والمعادن)، لتزويد الشعر بكل ما يحتاجه ليبقى لامعا وطويلا وقويا.
وقد كشف خبير
صحي عن 10 أطعمة مغذية يجب أن ندرجها في نظامنا الغذائي للحصول على شعر صحي، وتشمل:
وأيضا لا ينتج الجسم بشكل طبيعي هذه الدهون الصحية، لذا من المهم التأكد من الحصول عليها من الأطعمة والمكملات
.jpg "سلطنة عُمان تحتفل بيوم المرأة العُمانية الخميس القادم")
.jpg "توقيع 80 اتفاقية بـ 186 مليون ريال ضمن مؤتمر \"أكتوبر العمران\"")
.jpg "وجود مراكز للشباب في المحافظات يسهم في تمكينهم وتلبية اهتماماتهم وتطلعاتهم")
0 Comments: